留学生归属感如何驱动行为？

 　　在某些时候，几乎我们每个人都经历过感觉格格不入的不舒服感觉。

　　也许是在你的中学食堂里，或者是在你最初几周在陌生的大学校园里，或者是在与你迫切希望给他留下深刻印象的潜在老板的面试中。

　　我们都记得在我们脑海中听到那个质疑的声音是什么感觉，想知道其他人对我们的看法以及我们是否真的属于那里。

　　什么是归属感？

　　心理学家认为，归属感是人性的基本组成部分。当人们感到格格不入时，当他们的归属感受到威胁时，这种不适和自我怀疑就会产生深远的影响。

　　事实上，根据一些心理学家的说法，对归属感的威胁有助于推动各种问题，如种族和性别成就差距、政治两极分化，甚至身体健康问题。

　　那么为什么归属感如此重要呢？归属感对我们来说是否最重要？社交媒体、远程工作和其他技术驱动的变化如何影响我们的归属感？

　　归属感不仅是成功的副产品，而且是成功的条件——在学校、工作、家庭、医疗保健环境、谈判、政治、社区治安，以及人类与他人打交道的几乎所有领域。

　　为什么归属感如此重要，对于成功如此必要？

　　作为一个社会物种，我们已经进化到非常适应我们是否属于我们的群体，是否属于我们的部落，是否属于我们的亲属，包括我们虚构的亲属。

　　作为人类，我们的身体非常无助，尤其是当我们刚出生时。与其他动物相比，我们真的没有太多的优势，除了一个超级大国，那就是共同努力解决共同问题的能力。

　　当然，我们还有其他超能力，语言、思想、意识，但学习和合作的能力是我们人类最重要的资产之一，它使我们能够生存、繁荣、接管星球。这是对属于一个更大的群体的基本关注。

　　那么对于那些缺乏归属感的人来说，心理上甚至身体上会发生什么？

　　我认为当归属感被带走时，你真的开始意识到它的重要性。对于我们中的许多人来说，很容易认为这是理所当然的。

　　我喜欢的一件事，例如出国旅行或去一个我不熟悉的陌生小镇，就是被那种熟悉的感觉所震撼，“嘿，我知道我在这里做什么。我觉得我是人群中的一员。” 很多时候，当我们处于一个新奇的境地，一个陌生国度的陌生人时，我们会突然觉得，“哦，这就是感觉自己不属于自己的感觉。”

　　对于很多人来说，对于历史上代表性不足的群体或刻板群体的许多成员来说，这种感觉在我们的许多机构中都是一种持续的现实。

　　对于你觉得自己不属于自己是什么感觉这个问题的答案令人不安。人们感到焦虑。正如基普威廉姆斯所说，其影响是痛苦，社会痛苦。事实上，当人们经历社会排斥时，与身体疼痛相关的相同区域也会被激活。

　　生活中是否存在对归属感的需求最大的年龄或阶段？例如，我们想到的是中学生和青少年拼命地试图与同龄人融洽相处，但并没有考虑到成年人对归属感的需求。那么，归属感最强烈的时候是什么时候？

　　在我们刚出生的最初几年，归属感的需求最为强烈。早期依恋的重要性已被 20 世纪的先驱者进行了大量研究，例如约翰·鲍尔比、玛丽·安斯沃思。

　　此外，它在整个生命过程中都很重要，尤其是在我们生命的某些阶段。我想说青春期前和青春期是我们试图找出我们在更广阔世界中的位置的关键阶段。

　　所以这是我认为经常被忽视的一点，但现在随着青少年健康危机、青少年焦虑、抑郁、男孩自杀、女孩切割，我认为会有，而且越来越受到关注青少年时期的联系和归属感的重要性。

　　实际上，在青少年鲁莽行为、危险行为和心理健康问题的大型代表性样本中，“我属于学校，我属于我的家”这两种看法被证明是最强的预测因子之一。所以青少年时期很重要，但正如你在开场白中所说，我认为这是我们所有人都会遇到的事情，它可能并没有真正以实际年龄为标志，而是以过渡为标志。

　　所以我认为在人生的这些临界阶段，我们正在从一个社会世界过渡到另一个社会世界，一所新学校，一份新工作，一个作为父母或照顾者的新角色，无论是什么情况，我们都会经历急性怀疑，或者我们可以，我们很容易受到格雷格沃尔顿和我所说的归属不确定性的影响，我们只是想知道，“我属于这里吗？我想属于这里吗？我能做到吗？其他人在这里接受我吗？”

　　所以我认为这在整个生命过程中都很重要，尤其是在青春期的最初几年，在过渡时期，在重大过渡时期。

　　即归属感是一把双刃剑。这个词本身有一个积极的含义，但是很多人利用归属感来说服人们做一些不符合他们最大利益的事情，并且可能是有害的、残忍的或非法的。那么个人如何才能更清楚地意识到他们何时以及如何被这种需求所操纵呢？

　　需要注意的一件事是，当你与自己的群体在一起时，或者当你在考虑自己的群体时，社会心理学家称之为你的参考群体。

　　社会心理学经久不衰的信息之一是，群体是我们所处情境的重要组成部分。正如社会心理学奇才之一斯坦利·沙赫特所说，群体对统一施加压力。许多经典的社会心理学研究都证明了这一点，人们会遵守自己的判断，即使它在某种程度上违背了他们自己的感官证据。

　　所以我认为你的问题的一个答案就是意识到群体影响对我们的力量。我认为这是第一步——知道我们是易感的，了解我们是易感的。

　　我们一次又一次地看到，在大量研究中，不仅是我们，还有 Emily Pronin 和其他人，通常最不偏袒、最能摆脱群体压力和其他影响的人对他们的判断有偏见的人是承认他们的内省可能有缺陷的人。

　　对自己的客观性有信心的人往往自相矛盾或讽刺地证明最容易受到偏见和群体压力的影响。所以我确实认为，只要意识到这一点，就像理查德·费曼的那句老话，我要解释一下：“首要任务是不要在科学中欺骗自己，你是最容易被欺骗的。” 我喜欢那个。它不仅适用于科学，也适用于社会生活。

　　第一个原则，不要欺骗自己。你是最容易被骗的。我们的思想很容易被刻板印象、群体压力、诸如此类的东西所污染。